Er fasting sunt? – Det må du vite

Faste er en religiøs skikk på den ene siden og en trend på den andre. I denne artikkelen vil vi forklare om faste er sunt eller ikke.

Faste – hvile for kroppen

Faste gir kroppen en pause fra hardt arbeid.

• Faste er ikke for vekttap. Faste gjøres enten av religiøse årsaker eller av helsemessige årsaker.
• Høyt fettinnhold og feil kosthold fører raskt til de typiske utbredte sykdommene: fedme, hjerte- og karsykdommer eller mage-tarmsykdommer.
• I tillegg inneholder industrielt produsert mat fra supermarkedet ofte konserveringsmidler, fargestoffer og kunstige smakstilsetninger. Dette er ikke sunt – kroppen kan for det meste ikke behandle disse stoffene.
• Derfor er faste en velsignelse for kroppen. Forsakelsen av mat renser og skyller giftstoffene ut av kroppen. Spesielt personer som lider av en autoimmun sykdom har godt av avgiftning.
• Effekten av en fastekur avhenger av varigheten. Øk fordøyelsen med to dagers faste. Hvis du ønsker å rense og rense kroppen din fullstendig, start en mer intensiv og lengre fastekur.

Før du faste til legen

Faste inkluderer en helsesjekk.

• Spesielt nybegynnere bør ikke begynne å faste tilfeldig. Rådfør deg med lege på forhånd som vil foreta en helsesjekk. Dette vil fortelle deg om fasting er riktig for deg.
• Ikke fast for lenge. Kuren bør ikke vare mer enn to uker. Du bør imidlertid allerede ha mye erfaring og ha en stabil mental og fysisk konstitusjon.