in

Italiensk bønnesuppe

5 fra 3 stemmer
Total tid 13 timer 25 minutter
Kurs Middag
matlaging europeisk
porsjoner 6 porsjoner

Ingredienser
 

  • 250 g Bønner hvite
  • 2 størrelse Røde løk
  • 2 størrelse Hvitløksfedd
  • 2 ss Olivenolje
  • 4 små stengler Rosemary
  • 1200 ml Grønnsaksbuljong / bønnevann
  • 400 g Tomater annonse Kan fragmentert
  • 120 g Gulrøtter
  • 200 g cabanosi
  • 100 g Ukokte croissantnudler
  • 200 g Zucchini
  • 3 ss Tomatpuré
  • Salt, pepper, sukker
  • Chilliflak om ønskelig
  • Litt basilikum hakket som topping

Instruksjoner
 

Forberedelse:

  • Ha bønnene i en bolle dagen før og hell dobbelt så mye kaldt vann over dem. La det trekke i 12 timer (helst over natten).
  • Dagen etter skrell og skjær løken i åttedeler. Skrell hvitløken, finhakk. Skrell gulrøttene og skjær i terninger på 1 cm. Vask zucchinien, fjern stilkene og blomstene og skjær i terninger på samme størrelse som gulrøttene. Skjær cabanossi i skiver
  • Hell de hovne bønnene gjennom en sil, renn godt av og samle opp vannet. Hell bønnevannet i et målebeger og fyll det med grønnsakskraft opp til 1200 ml. I en stor gryte freser du løk, hvitløk og rosmarinkvistene i olivenolje. Deglaser med bønnevannkraften, tilsett bønnene, tilsett litt salt og pepper, sett lokk på kjelen og la det småkoke på middels varme i 70 minutter.
  • Etter 55 minutter tilsett hermetiske tomater, gulrøtter, pølse og pasta og etter ytterligere 10 minutter tilsett squashterninger og tomatpuré. La så småkoke i de resterende 5 minuttene og smak til slutt med salt, pepper og sukker. Bønner, grønnsaker og nudler bør tilberedes med en liten bit. Men hvis den ikke er myk nok, kan du forlenge koketiden med ca. 5 minutter (men hold da et øye med pastaen, de vil svelle for mye). Hvis suppen ikke konsumeres hel, kan den godt fryses. Men nudlene absorberer da mye av væsken. Hvis du ikke vil at den skal være så kompakt, må du tilsette litt mer buljong og eventuelt hakkede tomater ved oppvarming.
  • Før servering, hakk et par blader av basilikum, dryss suppen over....... så nyt den og varm opp på den... ;-))
Avatar bilde

Written by Ashley Wright

Jeg er en registrert ernæringsfysiolog-kostholdsekspert. Kort tid etter å ha tatt og bestått lisenseksamen for ernæringsfysiolog-kostholdseksperter, tok jeg et diplom i kulinarisk kunst, så jeg er også sertifisert kokk. Jeg bestemte meg for å supplere lisensen min med et studium i kulinariske kunster fordi jeg tror at det vil hjelpe meg å utnytte det beste av min kunnskap med virkelige applikasjoner som kan hjelpe folk. Disse to lidenskapene utgjør en del av mitt yrkesliv, og jeg gleder meg til å jobbe med ethvert prosjekt som involverer mat, ernæring, fitness og helse.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Vurder denne oppskriften




Stek grønnsaker med varm, krydret kokosmelk

Agurksalat i fløte- og dillsaus