Innhold
show
Ingredienser
Sjokoladekaker
- 100 g Sukker
- 100 g Smør
- 100 g Sjokolade 70% kakao
- 30 g Mel
- 3 Egg
- Salt
- 3 en liten klype Chilipulver
Fruktragout
- 2 Mango
- 1 Ananas
- 2 Banan
- 3 Frisk pasjonsfrukt
- 50 g Melis
- 150 ml Pasjonsfruktnektar
- 1 ts Matstivelse
- 1 Vaniljestang
- 10 Physalis
Instruksjoner
Sjokoladekaker
- Smør fem keramiske former med smør og strø over litt sukker. Sett deretter i fryseren i ca 1 time. Forvarm ovnen til 220 °C (sirkulasjonsluft + over-/undervarme). Smelt sjokolade og smør i en dobbel kjele. Pisk eggene med sukkeret til det er skummende og bland med sjokoladen. Vend deretter inn mel, salt og chili. La kakene stå i ovnen i ca 8-10 minutter slik at kjernen forblir flytende.
Fruktragout
- Skjær mango, ananas og banan i små biter. Halver pasjonsfrukten, skrap ut fruktkjøttet og kok opp med litt sukker, 150 ml pasjonsfruktnektar og vaniljemassen. Bland stivelse med 2-3 ss vann og rør inn i saftblandingen. La sausen avkjøles og bland inn fruktterningene.
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 355kcalkarbohydrater: 49.3gProtein: 1.5gFett: 16.7g