Lindy Valdez
Det er overraskende, men sant: det er mye mer kalorifattig mat der ute enn man ser. Men hvilke er de?
Det finnes ekte slankere ikke bare i grønnsaker. Blant typer frukt og til og med meieriprodukter inneholder noen matvarer knapt noen kalorier. Selv med kjøtt og fisk, i tillegg til fettrike retter, er det også alternativer for kalorifattig ernæring. Og de aller beste nyhetene: Selv blant dessertene er det produkter du kan ta uten å nøle.
Integrer mat med lavt kaloriinnhold i kostholdet ditt
Hvis du ønsker å gå ned i vekt, er det derfor verdt å integrere lavkalorivariantene fra alle forskjellige områder i kostholdet ditt. Fordelen fremfor andre monodietter er: Du får i deg ulike næringsstoffer fra plante- og dyreprodukter og sparer samtidig kalorier. Når det gjelder matvarer med lavt kaloriinnhold, er det også det faktum at du kan spise deg mett uten dårlig samvittighet.
I stedet for en mono diett, er det derfor tilrådelig å inkludere mat med lavt kaloriinnhold i ernæringsplanen for å gå ned i vekt på lang sikt og deretter opprettholde vekten.
Selv en juksedag kan være det
Det betyr ikke at du dogmatisk bare må spise mat med lavt kaloriinnhold. En juksedag, der du kan feste en gang i uken, bør til og med hjelpe deg å gå ned i vekt. Det handler rett og slett om å inkludere mat med lavt kaloriinnhold i kostholdet og spise mer bevisst som et resultat.
I vårt bildegalleri har vi satt sammen de beste lavkalorimatene fra alle områder for deg.
