John Myers
Innhold
show
Ingredienser
- 150 ml Buljong / buljong kylling
- 2 Pc. Hvitløk syltet i olje
- 2 ss Paprikamasse (Ajvar)
- 2 ss Kaldpresset solsikkeolje 1
- 1 ss Balsamicoeddik
- 2 ss Søt chilisaus
- 1 ts Brunt sukker
- 3 ss Tomat ketchup
- 1 en liten klype Salt, pepper, paprika
- 6 Pc. Kylling trommestikker
Instruksjoner
Marinaden
- Forbered buljongen eller kraften. Skjær hvitløken i skiver og ha den i gryta ... kok kort ... bland inn alle de andre ingrediensene etter hverandre mens du putrer ... avhengig av smak kan også litt honning brukes. La marinaden tykne litt ... bruk salt, pepper og paprika etter behov ...
Kyllingbiter
- Ha kyllingbitene i marinaden og bland dem ... alt sammen skal stå i kjøleskapet i 12 timer ...
forberedelse
- Forvarm ovnen til 180g varmluft, eller bedre 210g over-/undervarme .... stek på midterste rille i 30 minutter .... forleng steketiden tilsvarende avhengig av smak. Til grilling ... bare ... ta den ut av kjøleskapet ... bland alt igjen ... og grill hvis du vil ... nyt måltidet.
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 178kcalkarbohydrater: 10.5gProtein: 3.7gFett: 13.4g
