in

Paprika fylt med grønnsaker i tomatsaus

5 fra 7 stemmer
Kurs Middag
matlaging europeisk
porsjoner 4 porsjoner
Kalorier 25 kcal

Ingredienser
 

  • 4 Rød Peppers
  • 500 g Sopp
  • 1 Løk
  • 1 Zucchini
  • 1 kg tomater
  • 0,5 L Grønnsaksbuljong
  • Salt
  • Pepper
  • Varmt paprikapulver
  • Chilipulver
  • oregano
  • Timian
  • Basilikum
  • Smør
  • 1 ss Mel

Instruksjoner
 

  • Skjær av lokk fra paprikaene, fjern kjernen og stek i forvarmet ovn i ca 15 minutter.
  • Skrell og skjær løken i terninger og fres den i smøret til den er gjennomsiktig, skjær squash i terninger og fres med løken, hakk sopp og tilsett to tomater, finhakkede, smak til med salt, pepper, paprika og chilipulver, tilsett urter og alt. igjen 2 Damp i 3 minutter.
  • Fyll nå de dampede grønnsakene i paprikaene og sett til side.
  • Hakk tomatene, svett dem i smør, dryss dem med mel og tilsett grønnsakskraften, smak til med salt, pepper og basilikum og la det småkoke i ca 10 minutter, bruk deretter en stavmikser til å lage en saus, paprikaene Ha i suppe, kok opp igjen og server med varmt ciabattabrød.

Ernæring

Visning: 100gKalorier: 25kcalkarbohydrater: 2.3gProtein: 2gFett: 0.8g
Avatar bilde

Written by John Myers

Profesjonell kokk med 25 års bransjeerfaring på høyeste nivå. Restauranteier. Drikkedirektør med erfaring med å lage nasjonalt anerkjente cocktailprogrammer i verdensklasse. Matskribent med en særegen kokkdrevet stemme og ståsted.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Vurder denne oppskriften




Fargerike ting i ostesaus

Kirsebærsmuldrekake til brett ca 20 stk.