Innhold
show
Ingredienser
Gjerde
- 2 brikke Gjerdefilet
- Litt sitronsaft
- Litt mel
- Litt smør
- Salt pepper
agurksalat
- 1 brikke Agurk
- 100 g Rømme
- 1 ss Frossen dill
- 1 ss Nøtteolje
- Salt, sukker, pepper
pommes frites
- 4 brikke Voksaktige poteter
- 0,5 ts Karve
- 1 ts Salt
- 1 brikke sjalottløk
- Salt, merian
Instruksjoner
- La den frosne fisken sakte tine (ikke nødvendig for fersk fisk). Vask potetene, kok dem med salt og karvefrø til de er kokte. Tøm, fordamp og la avkjøles. Skjær agurken i skiver, bland med en god klype salt og sukker, la væsken trekke, ha så i en sil og renne av.
- Forbered en marinade med fløte, olje, dill, salt og pepper og bland med agurken. La noe gå gjennom. Skrell potetene, skjær dem i skiver, stek dem på begge sider i litt fett på middels varme til de er sprø. På slutten av steketiden blander du inn finhakket sjalottløk, koker kort og smaker til med salt og merian.
- Vask fiskefileten, tørk. Press med skinnsiden i litt mel, bank deretter godt av. Stek skinnsiden i klarnet smør i ca. 10 minutter over middels varme, tilsett salt og pepper på kjøttsiden. Brun kjøttsiden kort i mellom. Sprut litt sitronsaft i pannen, deretter litt smør. Hell sitronsmøret over fisken.
- Ordne ingrediensene på klassisk måte (hovedingrediens foran, grønnsaker øverst til høyre, annet tilbehør øverst til venstre) og server.
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 156kcalkarbohydrater: 5.2gProtein: 3.4gFett: 13.5g