Innhold
show
Ingredienser
Klumpsteker:
- 2 Rumpsteker, godt hengt
- Olje
- Salt pepper
Sopp pilaf:
- 200 g Ris / villris
- 400 ml Grønnsaksbuljong
- 2 ss Brun smør
- 0,5 Hakket løk
- 350 g Sopp fersk
- 1 ss Frisk glatt persille
- Salt, pepper, sitronsaft
Urtesmør:
- 50 g Smør
- 2 Hvitløksfedd revet med salt
- 1 ss Estragron
- 1 ts Spice Cafe de Paris
- 1 en liten klype Varmt paprikapulver
Instruksjoner
Info om stekenivåene for biff (kilde: Wikipedia):
- Matlagingsnivåer for biff: Bleu - sjelden - veldig blodig: indre temperatur 45 °. Stek kjøttet kraftig, kjøttsaften som slipper ut er farget mørkerød Saignant - middels sjelden - blodig: indre temperatur 55 °. Kjøttet fremstår fortsatt som rått, den nye kjøttsaften er rødlig. Et punkt - middels rosa: indre temperatur 65 °. Kjøttet er rosa, den nye kjøttsaften er lys rosa Bien cuit - godt gjennomstekt: innvendig temperatur 80 °. Kjøttsaften som kommer frem er klar.
- Biffen skal henge godt, fargen skal være mørkerød, kjøttet er tørt
- Varm oljen i en panne, stek biffen i 2 - 3 minutter på hver side. Salt og pepper. Sett i ovnen på 80° for å hvile.
Hviletider (egen testing):
- Blå - sjelden - veldig blodig: ingen hvileperiode Saignant - middels sjelden - blodig: 10 min. Hvileperiode ved 80 ° A-punkt - middels-rosa: 15 min. Hvileperiode ved 80 ° Bien cuit - godt utført - gjennom: 30 min . Hviletid ved 80°
Sopp pilaf:
- Kok opp 1 ss brunt smør og 400 ml grønnsakskraft.
- Tilsett ris med litt salt i buljongen. Lukk kjelen og la det småkoke over svak varme i ca. 20 - 25 minutter
- I mellomtiden renser du soppen og skjærer den i skiver.
- Fres løkterninger i en panne, tilsett sopp, smak til med salt, pepper og litt sitronsaft. Tilsett persille.
- Etter 20/25 minutter, fjern risen fra komfyren. Ta lokket av kjelen, dekk med et kjøkkenhåndkle, sett på lokket igjen og la stå i ca 10 minutter.
- 1 ss brunt smør rør inn i risen, rør inn soppen og server.
Urtesmør:
- Smør, 2 fedd hvitløk revet med salt, bland estragon, paprika og Cafe de Paris krydder og la trekke
Visning:
- Legg ris i midten av platen. Tilsett biffen, pensle eventuelt med urtesmør. Nyt måltidet!
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 105kcalkarbohydrater: 0.9gProtein: 2gFett: 10.5g