in

Laksefilet på gurkemeie asparges med vill hvitløkssaus

5 fra 10 stemmer
Total tid 50 minutter
Kurs Middag
matlaging europeisk
porsjoner 2 porsjoner
Kalorier 161 kcal

Ingredienser
 

  • 500 g Fersk asparges
  • 50 g Vill hvitløk fersk
  • 1 sjalottløk
  • 3 ss Smør
  • 200 ml Hvitvin
  • 100 ml Grønnsaksbuljong, instant
  • 200 ml Fløte
  • Salt og pepper
  • Sukker
  • 0,25 ts Malt gurkemeiekrydder
  • 300 g Laksefilet uten skinn
  • 1 Sitron
  • 1 ss Rapsolje

Instruksjoner
 

  • Skrell aspargesen, skjær av treendene. Skjær aspargesstilkene i skrå biter. Hvitløk, rens, vask, tørk og kutt i store biter.
  • Skrell sjalottløken og skjær i terninger. Varm 1 ss smør i en kjele. Surr sjalottløk i den til den er gjennomsiktig, deglaser med 100 ml vin og kraft og la den småkoke i 10 minutter. Tilsett så fløte og vill hvitløk, la det småkoke i 2 minutter og puré til det er skummende. Smak til sausen med salt og pepper.
  • Varm opp resten av smøret (2 ss) i en panne. Surr aspargesen i den, tilsett resten av vinen (100 ml). Smak til med salt og sukker. Rør inn gurkemeien, dekk til og la aspargesen småkoke i 10 minutter på svak varme.
  • I mellomtiden skyller du av laksefileten, tørk, smak til med sitronsaft, salt og pepper. Varm oljen i en panne, stek laksefileten på hver side på middels varme. Anrett med gurkemeie asparges og vill hvitløksaus på tallerkener og server.

Ernæring

Visning: 100gKalorier: 161kcalkarbohydrater: 2.2gProtein: 6.4gFett: 13.1g
Avatar bilde

Written by John Myers

Profesjonell kokk med 25 års bransjeerfaring på høyeste nivå. Restauranteier. Drikkedirektør med erfaring med å lage nasjonalt anerkjente cocktailprogrammer i verdensklasse. Matskribent med en særegen kokkdrevet stemme og ståsted.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Vurder denne oppskriften




Rask Tom Yam-suppe med reker

Quinoa pizza