Innhold
show
Ingredienser
- 500 g Fersk asparges
- 50 g Vill hvitløk fersk
- 1 sjalottløk
- 3 ss Smør
- 200 ml Hvitvin
- 100 ml Grønnsaksbuljong, instant
- 200 ml Fløte
- Salt og pepper
- Sukker
- 0,25 ts Malt gurkemeiekrydder
- 300 g Laksefilet uten skinn
- 1 Sitron
- 1 ss Rapsolje
Instruksjoner
- Skrell aspargesen, skjær av treendene. Skjær aspargesstilkene i skrå biter. Hvitløk, rens, vask, tørk og kutt i store biter.
- Skrell sjalottløken og skjær i terninger. Varm 1 ss smør i en kjele. Surr sjalottløk i den til den er gjennomsiktig, deglaser med 100 ml vin og kraft og la den småkoke i 10 minutter. Tilsett så fløte og vill hvitløk, la det småkoke i 2 minutter og puré til det er skummende. Smak til sausen med salt og pepper.
- Varm opp resten av smøret (2 ss) i en panne. Surr aspargesen i den, tilsett resten av vinen (100 ml). Smak til med salt og sukker. Rør inn gurkemeien, dekk til og la aspargesen småkoke i 10 minutter på svak varme.
- I mellomtiden skyller du av laksefileten, tørk, smak til med sitronsaft, salt og pepper. Varm oljen i en panne, stek laksefileten på hver side på middels varme. Anrett med gurkemeie asparges og vill hvitløksaus på tallerkener og server.
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 161kcalkarbohydrater: 2.2gProtein: 6.4gFett: 13.1g