John Myers
Ginseng har vært ansett som et universalmiddel i tusenvis av år. Og faktisk: Knapt noe stoff fortjener dette navnet mer enn ginseng. Listen over fordelene hans er lang. For eksempel anses ginseng for å være et middel mot kreft og betennelser av alle slag. Nyere studier viser også at ginseng i seg selv kan brukes til å behandle influensa. Men ginseng har andre egenskaper også! Kanskje akkurat de du også kan bruke for øyeblikket?
Ginseng – Kraftig universalmiddel i tusenvis av år
Ginseng er en urt hjemmehørende i Korea og Russland.
Røttene til ginsengplantene, som er minst fire år gamle, har blitt brukt i mange århundrer i tradisjonell asiatisk helbredelseslære – mest som en generell styrkende for alle slags svakheter (inkludert mentale), men også som en seksuell forsterker og som et naturlig blodfortynnende middel (antikoagulant).
I de siste årene har studier på de enestående effektene av ginsengrøtter blitt publisert gang på gang. Nedenfor presenterer vi de mest interessante resultatene:
Ginseng mot influensa
Forskere har for eksempel vist at langvarig bruk av rød ginseng spesifikt kan beskytte mot influensa (influensa A) og forkjølelse (hoste, rennende nese).
Influensa – en infeksjonssykdom i luftveiene – er kjent for å true millioner av mennesker hvert år med angivelig nye typer virus. Når den er etablert, kan sykdommen spre seg raskt fra person til person.
Det daglige inntaket av rød ginseng over lengre tid har nå vist at de aktive ingrediensene i ginseng forbedret overlevelsesevnen til infiserte lungeepitelceller og var i stand til å redusere den tilhørende betennelsen.
Forskerne mistenker at de immunmodulerende egenskapene til rød ginseng er ansvarlige for denne gunstige effekten. Et styrket immunforsvar kan derfor enten avverge influensa i de tidlige stadiene eller lindre symptomene betydelig og fremskynde tilhelingstiden.
Siden ginseng er så utmerket til å beskytte luftveiene mot influensa, er det naturlig at medisinplanten også kan være nyttig for andre luftveissykdommer, som f.eks. B. ved astma og høysnue.
Ginseng mot astma og høysnue
Konvensjonelle astmabehandlinger er ikke uten bivirkninger. Så det ville ikke vært en dårlig ting om det fantes naturlige måter å berolige luftveiene på og redusere behovet for medisiner.
Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Allergy and Asthma Proceedings, reduserte ginseng tydelig symptomer på kronisk lungeskade hos astmatiske mus.
En dobbeltblind, placebokontrollert studie fra 2011 viste også de gunstige effektene av rød ginseng hos personer med luftveisproblemer. Den fire uker lange koreanske studien, utført av Seoul National University College of Medicine's Department of Internal Medicine, inkluderte 59 pasienter med kronisk høysnue.
Etter fire uker rapporterte ginsenggruppen betydelig klarere luftveier og generelt bedre livskvalitet sammenlignet med placebogruppen. Hudens følsomhet for allergener ble også redusert etter ginsengbehandling.
Ginseng mot dårlig ånde
En annen studie så på ginseng og dens effekt på dårlig ånde. Dårlig ånde oppstår ofte i forbindelse med magesykdommer og følgelig ofte parallelt med Helicobacter-infeksjoner.
Helicobacter pylorus er en bakterie som fremmer eller forårsaker betennelse i mageslimhinnen og også magekreft og sies å være ansvarlig for nesten alle duodenalsår.
Forskningsoppgaven, publisert i tidsskriftet Digestion i 2009, viste at rød ginseng kan bidra til å forhindre dårlig ånde som oppstår som følge av Helicobacter-infeksjon.
Ja, studieresultatet var så klart at den dårlige ånde var helt forsvunnet etter utryddelsen (eliminering med antibiotika) av Helicobacter og et ti ukers inntak av rød ginseng.
Parallelt med eller senest etter antibiotikabehandling er det å ta rød ginseng en naturlig metode uten bivirkninger for å bli kvitt irriterende dårlig ånde.
Samtidig bør utviklingen av tarmfloraen vurderes, da denne lider ekstremt under så sterke antibiotikabehandlinger som brukes ved Helicobacter-infeksjoner.
Som et resultat kan alle de ubehagelige konsekvensene av dysbiose (ubalanse i tarmfloraen) raskt oppstå – inkludert fedme. Men ginseng kan også hjelpe her...
Ginseng mot fedme
Ginseng kan til og med støtte vekttap eller forhindre vektøkning siden et stoff i rød ginseng – ginsenoside Rg3 – sies å hindre cellene i å lagre fett. I det minste er det ifølge en studie publisert i Journal of Ginseng Research i april 2014.
Ginsengen kan derfor fint brukes til å følge med avgiftningskurer eller dietter.
Ginseng mot tretthet
Ginsengen som pick-me-up er selvsagt velkjent. Tross alt vil alle som er kronisk trøtte og bare ikke føler seg i stand til å prestere (selv om alt ser ut til å være bra fysisk) vanligvis strekke seg etter ginseng før eller siden.
Ginseng er en naturlig energiforsterker og er også en spesielt god energikilde for personer med alvorlige sykdommer som kreft eller multippel sklerose.
For eksempel fant forskere ved Mayo Clinic at en daglig dose på 2,000 mg ginseng etter åtte ukers bruk hos kreftpasienter klart forbedret livskvaliteten ved å bekjempe trettheten forbundet med kreft og øke energinivået.
Ginseng ved diabetes
Dessverre er mange av effektene av ginseng, som har vært anerkjent i tradisjonell medisin i lang tid på grunn av relevant erfaring, fortsatt i tvil av forskere.
Men også her er folk overbevist om to egenskaper ved ginseng – nemlig at ginseng styrker immunforsvaret enormt og at det også kan regulere blodsukkernivået.
Sistnevnte gjør naturligvis ginseng til et utmerket kosttilskudd for diabetikere eller for personer som lider av blodsukkersvingninger.
Institutt for ernæringsvitenskap ved University of Toronto/Canada gjennomførte en randomisert dobbeltblind studie med 19 type 2 diabetikere som tok rød ginseng i 12 uker. De ønsket å sjekke antidiabetisk effektivitet, men også sikkerheten ved å ta ginseng.
Studiedeltakerne tok 2 gram rød ginseng tre ganger om dagen for å følge deres vanlige diabetesbehandling (kosthold og/eller medisiner).
Etter 12 uker ble det funnet at i ginsenggruppen falt de orale glukosetoleransetestverdiene med 8 til 11 prosent og de fastende blodsukkernivåene og insulinverdiene med 33 til 38 prosent sammenlignet med placebogruppen.
Bivirkninger av ginseng
Ginseng er en veldig kraftig medisinsk plante. Du bør derfor bruke dem med omtanke og observere kroppens reaksjoner.
Spesielt hvis du allerede lider av en viss sykdom og må ta medisiner regelmessig, kan det være at du kan redusere medisindosen etter å ha tatt ginseng en stund.
For tenk at du er diabetiker og tar ginseng. Ginsengen vil begynne å regulere blodsukkernivået og cellenes følsomhet for insulin. Så selvfølgelig vil du over tid trenge færre og færre diabetesmedisiner.
Situasjonen ligner på medikamenter som brukes for å tynne blodet (antikoagulanter/antikoagulanter) siden ginseng også har en blodfortynnende eller blodproppregulerende effekt.
Så hvis du tar medisiner og/eller har en kronisk sykdom, er det best å fortelle legen din at du er på ginsengrens (f.eks. i over 12 uker for tiden) og ønsker å teste effekten.
Hvis ginsengen virkelig treffer deg, kan du selvfølgelig også ta den over lengre tid (f.eks. i to tremåneders kurer i året) eller til og med permanent.
