Innhold
show
Ingredienser
- 1 Batate (søtpotet)
- 1 Pepper rød frisk
- 1 Fersk løk
- 0,25 ts Nyhakket timian
- 2 skiver Hvitt brød tørt
- 4 Epler
- 1 ss Olje
- Salt
- Pepper fra kvernen
- 1 kan Skalede tomater
Instruksjoner
Forberedelse:
- Stek ovnen til 200 ° C (gassnivå 6).
- Skrell og del søtpoteten i terninger.
- Rens og hakk pepperen.
- Skrell og skjær løken i terninger.
- Hakk fersk timian.
- Smuldre hvitt brød.
- 7) Kjern eplene og hul ut innsiden.
Forberedelse:
- 1. Varm oljen over middels varme og surr søtpotet, løk og pepperterninger med timian
- 2. Salt og pepre grønnsakene grundig.
- 3. Tilsett de smuldrede hvite brødsmulene og 3-4 ts tomatjuice fra boksen.
- 4. Del det resulterende fyllet mellom de uthulede eplene.
- 5. Ha de hermetiske tomatene med den resterende saften i en bakebolle og legg de fylte eplene på toppen.
- 6. Stek det hele ved 200 ° C i ca 30-40 minutter, til eplene er myke.
- 7. Anrett tomatsausen som et speil på platen og legg det bakte eplet på toppen.
- Hjertelig appetitt.
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 222kcalkarbohydrater: 0.2gFett: 25g