Stimuler stoffskiftet med hjemmemedisiner: Slik gjør du det

Du kan også bruke hjemmemedisiner for å stimulere stoffskiftet. I tillegg til vann inkluderer dette mange matvarer som finnes i nesten alle husholdninger.

Stimuler stoffskiftet: Disse hjemmemedisinene fungerer

Med et velfungerende stoffskifte kan du opprettholde din eksisterende vekt eller gå ned i vekt dersom du er overvektig. Det er viktig at du ikke bare tenker på hjemmemidlene som de eneste tipsene. Snarere er en kombinasjon av trening og et sunt, balansert kosthold viktig.

• Sitroner ikke bare ha et høyt vitamin C-innhold, som styrker immunforsvaret ditt ved inntak. De gule fruktene får også stoffskiftet til å fungere bedre. Fettforbrenningen er i full gang når du forsterker deg med rent sitron- eller sitronvann.
• Vann er avgjørende for alle fungerende prosesser i organismen. Det er dette kroppen for det meste består av. Det er desto viktigere for deg å drikke mye vann hver dag for å stimulere stoffskiftet. Ikke bare gjør dette det lettere for deg å gå ned i vekt, det eliminerer også mye avfall og giftstoffer fra kroppen din jo mer vann du drikker.
• Grønn te gir forsiktig energi til kroppen din. Den er full av antioksidanter. Å drikke en eller to kopper om dagen øker effektivt stoffskiftet.
• Hvis du liker kanel , kan du bruke den til å smaksette mat og drikke. Krydderet har en positiv effekt på blodsukkernivået og akselererer fettforbrenningen.
• blåbær har antioksidantegenskaper. De bidrar derfor til et velfungerende stoffskifte fordi de beskytter deg mot frie radikaler.
• Ingefær kan brukes til krydder, spises rå eller brygget som en te. Inkluder det i kostholdet ditt så ofte som mulig. Det får stoffskiftet i gang.
• Du kan nappe på mandler mellom måltidene. Du tar ikke bare et sunt mellommåltid, for mandler holder stoffskiftet i gang. De inneholder mye vitamin E. De inneholder mange antioksidanter. En håndfull om dagen er nok.

Velfungerende metabolisme: Det må du vite

Stoffskiftet skal fungere godt og riktig slik at du alltid har den energien som kroppen din trenger for øyeblikket. Under stoffskifteprosessene trekkes komponentene i den nedbrutte maten ut og utnyttes.

• Matinntaket alene er imidlertid ikke nok til å stimulere stoffskiftet eller holde det i gang.
• Det er også viktig at du reflekterer over livsstilen din. Luksusmat er for midlertidig og ikke for daglig nytelse. Slutt derfor å røyke, unn deg bare et glass alkohol av og til og prøv å unngå sukkerholdig mat så mye som mulig.
• Ikke alle metaboliserer på samme måte. I denne forbindelse bør du ikke måle deg mot andres slankhet. Alle har forskjellig genetikk og derfor en individuell metabolisme.
• Alder og eventuelle eksisterende underliggende sykdommer spiller også en viktig rolle i en fungerende metabolisme. Så bruk den rolig hvis du lider av en stoffskiftesykdom eller hvis hormoner går galt i overgangsalderen.
• Siden stoffskiftet styres av enzymer og hormoner, er det ikke alltid mulig å holde det i balanse med visse sykdommer som diabetes mellitus eller i skjoldbruskkjertelen. Her er det viktigere å følge legens pålegg og å se hjemmemidlene som et tilleggsalternativ.