Innhold
show
Ingredienser
Filetstek
- 2 Indrefilet av svin Duroc
- 250 g Urtekremost
- 1 en liten klype Sukker
- 3 Mandariner
- 200 g Tørkede tomater
- 5 laurbærblad
- 200 ml Kalvekjøtt
- 3 sjalottløk
- 3 Hvitløksfedd
- 1 L rødvin
- 1 bunt parsely
- 1 bunt Timian
- 1 bunt Rosemary
- 15 Slice Svinebacon rårøkt
- 5 Egg
- 2 kg Salt
- 1 bunt estragon
- 1 ts Honning
- 1 shot Olivenolje
- 1 en liten klype Pepper
poteter
- 300 g Små poteter
- 5 Rosmarinkvister
Gulrøtter
- 750 g Gulrøtter
- 2 Løk
- 2 Hvitløksfedd
- 1 shot Kokosolje
- 1 Sitron
- 1 en liten klype Muskat
- 1 en liten klype Cayennepulver
- 1 en liten klype Salt
- 1 shot Grønnsaksbuljong
- 150 g Kokosnøttmelk
- 4 ts sesamfrø
- 80 g Smør
- 50 ml Fløte
- 250 g Revet emmentaler
- 1 ss Brødsmuler
- 200 g Chorizo pølse
- 50 g Flakkerte mandler
Instruksjoner
filet
- Vask svinefiletene og skjær av fettet. Skjær nå i hver slik at det dannes en 1 cm tykk kjøttskive (som en rulade). Flat kjøttet forsiktig ut. Skjær tomatene og de skrellede mandarinene i små biter og bland med kremosten til en fin masse – fordel på kjøttet.
- Rull nå sammen kjøttet og dekk med baconet. Fordel timian og rosmarin, laurbærblad og persille rundt kjøttet og la det trekke.
- Skill eggene og pisk eggehvitene til eggehviter, bland med saltet. Legg kjøttet i en saltskorpe (isnø og salt) og stek i ovnen ved 80 ° C i 5 timer.
- Skrell nå sjalottløk og hvitløk, finhakk dem og fres i olivenolje - deglaser med 1 liter rødvin, tilsett estragon og honning og la redusere. Fordel deretter over kjøttet.
poteter
- Vask potetene, del dem i to og stikk dem på spyd. Krydre potetene med rosmarin og salt og legg på grillen til de er gjennomstekt.
- Skrell gulrøttene og skjær i terninger eller skiver. Skrell og finhakk løk og hvitløk. Svett løk og hvitløk i kokosolje (de skal ikke ta farge), tilsett gulrøtter og sitronsaft og svett i ytterligere 7 minutter.
- Smak så til med muskat, kajennepepper og salt. Tilsett kokosmelken og grønnsakskraften. La det hele småkoke i ca 10 minutter, til gulrøttene er nesten ferdigstekt og væsken er redusert (men fortsatt har litt bit).
- I mellomtiden steker du sesamfrøene i pannen. Vend 40 g smør, sesamfrø, 200 g revet ost og persille inn i gulrøttene og la avkjøle.
- Smør nå små gryteretter og pulver med brødsmuler. Tilsett deretter gulrøttene og stek i forvarmet ovn ved 180 ° C i 20 minutter.
- Stek chorizo og mandler og legg i den ferdige gryten som topping.
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 93kcalkarbohydrater: 3.1gProtein: 4.5gFett: 5.9g