Emma Miller
Å gi opp søtsaker vil påvirke alle kroppens systemer. Mange drømmer om å fraråde kjærligheten til søtsaker, da de tror at det er skadelig for kroppen. Sukker ødelegger figuren og tennene dine, og kan forårsake diabetes, sier eksperter.
Men endokrinolog Tatyana Bocharova fant ut hva som skjer med kroppen hvis du minimerer forbruket av søt mat. Eksperten anbefaler å studere etiketter nøye og ikke spise for søt mat, nemlig de med 22.5 gram sukker per 100 gram.
Bocharova hevder også at sukker kan kalles annerledes på etiketter. Eksempler: hydrolysert stivelse, melasse, fruktose, maltose, pulverisert sukker og så videre.
«Etter en måned vil det å gi opp søtsaker påvirke alle kroppens systemer, fra mage-tarmkanalen til hormoner. Stoffskiftet ditt vil bli bedre; søvnløshet vil forsvinne; du vil gå ned opptil fire kilo i vekt – generelt vil livskvaliteten forbedres,» sa eksperten og la til at i tillegg til alt det ovennevnte, vil tilstanden til huden også endre seg. Og alt fordi sukker er årsaken til kollagenødeleggelse, et protein som gjør huden mer elastisk og forhindrer for tidlige rynker.
