Bella Adams
Hollywood-dietten lar deg spise et bredt spekter av mat sammenlignet med andre dietter, men du må også gi opp mange matvarer. Blant meieriprodukter kan du spise mager cottage cheese og kefir. Protein bør spises i enhver form: egg, fisk, kjøtt. Som tilbehør anbefales det å spise grønnsaker, som best dampes eller bakes.
Til dessert, ha frukt, gjerne sitrusfrukter, fordi de inneholder stoffer som øker forbrenningen.
Hollywood-dietten hjelper deg å gå ned 4-6 kg på en uke. Dietten er lav-kalori, så du kan ikke følge den i mer enn en uke. Vekttap oppnås ved å unngå søtsaker, mel, salt og fet mat.
Dag 1 av Hollywood-dietten
Frokost: samme hver dag: 2 appelsiner og et glass kaffe eller te.
Lunsj: tomat, 1 kylling eller 2 vaktelegg, en kopp kaffe eller grønn te (helst).
Middag: agurk- eller kålsalat, 1 kylling eller 2 vaktelegg, en halv grapefrukt.
Dag 2 av Hollywood-dietten
Lunsj: grapefrukt, 1 kylling eller 2 vaktelegg, grønn te (noen ganger kaffe) – etter samme prinsipp som grapefruktdietten er basert på.
Middag: 200 g kokt fettfattig biff, agurk, grønn te (noen ganger kaffe).
Dag 3 av Hollywood-dietten
Lunsj: tomat- eller agurk- eller kålsalat, 1 kylling eller 2 vaktelegg, grønn te (noen ganger kaffe).
Middag: 200 g kokt fettfattig biff, agurk, grønn te (noen ganger kaffe).
Dag 4 av Hollywood-dietten
Lunsj: agurk- eller kålsalat, grapefrukt, grønn te (noen ganger kaffe).
Middag: 1 kylling eller 2 vaktelegg, 200 g cottage cheese med lite fett, grønn te (noen ganger kaffe).
Dag 5 av Hollywood-dietten
Lunsj: 1 kylling eller 2 vaktelegg, agurk- eller kålsalat, grønn te (noen ganger kaffe).
Middag: 200 g kokt fisk, agurk- eller kålsalat, grønn te (noen ganger kaffe).
Dag 6 av Hollywood-dietten
Lunsj: fruktsalat (eple, appelsin og grapefrukt).
Middag: 200 g kokt lav-fett biff, agurk eller kål salat, grønn te (noen ganger kaffe).
Dag 7 av Hollywood-dietten
Lunsj: 200 g kokt kylling, agurk eller kålsalat, grapefrukt eller appelsin, grønn te (noen ganger kaffe).
Middag: fruktsalat (eple, appelsin og grapefrukt).
Fordelen med Hollywood-dietten er en betydelig mengde vekttap. Men du må også veie ulempene: Hollywood-dietten innebærer en liten mengde kalorier som forbrukes, så det er et betydelig tap av styrke og økt nervøsitet. Du bør også huske konsekvensene av å gi opp salt og sukker.
