De tre mest skadelige produktene for kroppen, som er farlige i alle aldre, har blitt navngitt

I alle aldre bør du være mest redd for ferdigmat, sukkerholdige drikker og fett kjøtt.

Folk dør oftest av hjertesykdom. For å beskytte deg mot hjertesykdom så mye som mulig, er det viktig ikke bare å føre en sunn livsstil, men også å justere kostholdet ditt i alle aldre.

Ifølge kardiolog Elena Aleshkovich bør du først og fremst redusere forbruket av mat med mye fett.

Spesielt anbefaler kardiologen på det sterkeste å erstatte fett kjøtt med kylling, kalkun, kanin eller fisk, da de ikke inneholder mye kolesterol. Og stole også på frokostblandinger, grønnsaker og frukt, og vegetabilsk olje.

Det er også nødvendig å redusere mengden sukker og salt i kosten.

"Studier har vist at risikoen for hjerteinfarkt reduseres proporsjonalt med en reduksjon i saltinntaket," sa Aleshkovich.

Hun minnet meg på at «skjult sukker» og «skjult salt» ofte er tilstede i ferdige produkter.

"Du ser dem ikke og aner ikke hvor mye de er i maten," sa legen.