Crystal Nelson
Når naturen våkner om våren, er folk ofte hundetrøtte. Men ikke få panikk: Vårtretthet er ikke en sykdom, men rett og slett et problem i kroppens tilpasning. Når temperaturen stiger endres hormonbalansen vår og blodtrykket faller, noe som gjør oss trege. Heldigvis kan disse deilige pick-me-ups raskt motvirke dette!
Ingefær varmer opp kroppen
Vårens konstante temperatursvingninger kaster sirkulasjonen vår opp ned. Resultatet: vi føler oss ofte slitne, sløve og skjelver lett. De skarpe stoffene i ingefær gir et raskt middel. De stimulerer varmereseptorene i magen, gir ny energi og varmer forsiktig opp kroppen fra innsiden. Samtidig styrker krydret immunforsvaret vårt og beskytter oss mot forkjølelse og lignende. Tips: Riv en femcentsbit av roten over müslien din eller drikk en stor kopp ingefærte om morgenen.
Løvetann for streken
Den ønskede bikinifiguren er hardnakket gjemt under vinterfettet? Den beste måten å raskt brenne av ekstra kilo er en frisk løvetannsalat etter et måltid. Bitterstoffene i bladene stimulerer forbrenningen av lever og galle, og akselererer dermed fordøyelsen av fett og lar kiloene falle raskt av. En frisk kopp te gir også en slank figur. Oppskriften: Hell varmt vann over ett eller to store løvetannblader, la stå i ti minutter, og sil deretter. Drikk tre kopper om dagen.
Detox-kur med vill hvitløk
Villhvitløk er ikke bare overlegen sin "bror" hvitløk når det gjelder smak, men også som en treningsforsterker: Dens mange sunne ingredienser har en avgiftende, oppkvikkende effekt og gir kroppen vår ny styrke. Kuren: spis fersk vill hvitløk (matbutikk) hver dag i to til tre uker. Den smaker deilig i salat, som suppeurt, i urtekvark – eller rett og slett hakket opp på brød.
Tomat jevner ut huden
Den tørre, oppvarmede luften i vintermånedene har satt sine spor: Resultatet er små rynker rundt øynene, ru lepper og slapp vev. Bedre enn noen fuktighetskrem kan tomater reparere denne hudskaden. Friradikalrenseren, såkalt lykopen, løsner skorpedannelser i vevet og gir det en fast struktur. Daglig skjønnhetsdose: tre tomater eller to glass tomatjuice.
