in

Vegetarisk Bibimbap matskål

5 fra 7 stemmer
Tilberedning 15 minutter
Steking 10 minutter
Total tid 25 minutter
Kurs Middag
matlaging europeisk
porsjoner 2 porsjoner
Kalorier 241 kcal

Ingredienser
 

  • 1 brikke Gulrot
  • 200 g kinakål
  • 200 g Tofu
  • 120 g Sopp
  • 1 brikke Egg
  • 3 ss Rapsolje
  • 1 ss sesamfrø
  • 1 ss Honning
  • 3 ss Soyasaus
  • Saft av en lime
  • 1 pakke Onkel Bens Express Basmati Rice
  • Litt karse til pynt

Instruksjoner
 

  • Skrell gulroten og kutt i staver. Vask kinakålen, fjern stilken og kutt i strimler. Del tofuen i terninger og skjær soppen i brede skiver. Kok egget til det er voksaktig, skrell og sett til side.
  • Varm oljen i en panne og stek sopp og tofu i den i ca 5 minutter. På slutten av steketiden, tilsett sesamfrø og honning og stek kort. Ta kjelen av varmen, drypp alt med 2 ss soyasaus og limesaften og bland godt. Hvis væsken koker ned for tørr, avglass med litt varmt vann.
  • Kok gulrot og kinakål i saltet vann i ca 5 minutter. Ta den så ut, ringle over resten av soyasausen og bland.
  • Varm opp Uncle Ben's Express Basmati-ris i henhold til instruksjonene på pakken og legg i en bolle med de varme grønnsakene, tofuen og sopp. Pynt med karse og legg det halverte egget oppå. Hvis du vil, kan du også pynte noen skiver lime og strø over alt med litt soyasaus.
  • Tips 5: Dette passer også godt med sambal og litt stekt løk.

Ernæring

Visning: 100gKalorier: 241kcalkarbohydrater: 6.1gProtein: 9.8gFett: 19.9g
Avatar bilde

Written by John Myers

Profesjonell kokk med 25 års bransjeerfaring på høyeste nivå. Restauranteier. Drikkedirektør med erfaring med å lage nasjonalt anerkjente cocktailprogrammer i verdensklasse. Matskribent med en særegen kokkdrevet stemme og ståsted.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Vurder denne oppskriften




Sommerruller med avokado

Veganske tomater med risfyll