Emma Miller
Hvis du spør ti personer på gata på en gang, hvilket bær forbinder de med sommer? Jeg tror åtte av ti ville svart med vannmelon. Ja, det er et bær, i tilfelle du ikke visste det. La oss prøve å svare på hovedspørsmålene om vannmeloner.
Kan du spise vannmelon i ubegrensede mengder?
Det er et ganske populært utsagn om at vannmelon er 90-noe prosent vann, og derfor inneholder nesten ingen kalorier, så det er trygt å spise. Men dette er langt fra tilfelle, selvfølgelig.
Ifølge leger, for alle som ikke har problemer med nyrer og metabolisme, er den maksimale mengden vannmelon som kan konsumeres på 24 timer nøyaktig ett kilo. Men det er ingen hemmelighet at barn elsker å spise vannmeloner (enda mer enn voksne). Og for dem bør den daglige dosen ikke overstige pluss eller minus tre hundre gram. Og selvfølgelig bør du ikke glemme den generelle kroppsreaksjonen. Og hvis å spise vannmelon forårsaker en kraftig vanndrivende effekt, må du selvfølgelig spise mindre vannmelon.
Hvorfor du ikke bør spise vannmelon om natten
Som en del av, så å si, en nattlig binge, bør vannmelon ikke spises primært av de som har fått diagnosen nyresykdom eller kvinner i ulike stadier av svangerskapet.
Resten av de mildere forbudene mot å spise vannmelon om natten er:
- intoleranse – opp til og inkludert allergier;
- amming;
- prostata adenom;
- patologi i fordøyelseskanalen.
Hvorfor vannmelon er bra for kvinner
Det er vanskelig å argumentere for at vannmelon er full av gunstige egenskaper, men for det rettferdige kjønn er dette gigantiske bæret et ekte funn.
Først og fremst hjelper folsyre. Det er sant at for gravide og ammende kvinner er det fortsatt bedre å konsultere en lege før du spiser vannmelon rasende.
Videre er vannmelon ellers godt egnet som kosmetisk produkt. Det finnes dusinvis og hundrevis av forskjellige oppskrifter for masker og innpakninger basert på vannmelonjuice og fruktkjøtt.
Og, sier eksperter, gir en vannmelondiett i visse tilfeller et godt resultat. Spesielt så å si hvis du organiserer såkalte fastedager for kroppen. I gjennomsnitt, et par dager i uken, kan du spise halvannet kilo vannmelonmasse per dag – naturligvis med et minimum av annen mat. Og som et resultat vil dette hjelpe deg å miste et par ekstra kilo, arrangere en "omstart" av fordøyelseskanalen, etc.
Hvorfor vannmelon er bra for menn
Det stripete bæret inneholder mye magnesium. Og det er spesielt nyttig for det "sterke" kjønnet. Hva gjør magnesium? Vel, enkelt sagt, det gjenoppretter mineralbalansen og hjelper kroppen til å absorbere væske i en akselerert hastighet. Og dette gir igjen et godt kick til hjerte- og nervesystemet (pluss mage-tarmsystemet). I gjennomsnitt trenger en mann ikke å spise mer enn to eller tre skiver vannmelon for å få den daglige dosen av magnesium inn i kroppen.
Hva behandler vannmelon?
Dette bæret har lenge vært kjent som et utmerket vanndrivende middel. Og i visse tilfeller kan det brukes som et middel for å forhindre gallestein hos mennesker. Videre hjelper noen ganger vannmelon som en ting som fjerner betennelse og starter prosessen med å skylle kroppen. Og svært sjelden, under streng medisinsk tilsyn, anbefales det noen ganger for personer som lider av gikt å spise det for et mye mildere sykdomsforløp.
