John Myers
I utgangspunktet er raw food egnet for babyen din. Først moset eller revet og senere kuttet i små biter, kan du servere bløt frukt og grønnsaker. For de harde variantene bør imidlertid avkommet ditt allerede ha molarer.
Innhold
show
Raw food er perfekt for babyer
I løpet av de første månedene av livet drikker babyen bare melk og får i seg alle de viktige næringsstoffene fra den. Med begynnelsen av den sjette eller syvende måneden av livet begynner tiden for fast føde. Fra nå av kan babyen din også spise rå mat.
- Sugerefleksen forsvinner gradvis og babyen din lærer å svelge den nye maten. Denne prosessen kan ta litt tid og noen ganger er det litt grøt ved siden av. Dette er helt normalt.
- Start med most frukt- eller grønnsakspuré. Varme grøter er lettere å fordøye for små mager.
- Epler og pærer er spesielt gode rågrønnsaker. Finpuret eller revet, du kan blande den rå frukten med melken eller korngrøten, for eksempel.
- Hvis du har introdusert en ny type frukt eller grønnsak, vent først og se hvordan babyens fordøyelse reagerer.
Raw food gir variasjon
Hvis din kjære tåler det nye kostholdet godt, kan du introdusere andre typer frukt og grønnsaker. Kjøp gjerne lite til ubehandlet økologisk frukt og grønt. Dette reduserer eksponeringen for skadelige stoffer i barnemat.
- All myk frukt og grønnsaker er ideelle som rå komplementær mat. Du kan tilby bananer, kiwi, melon og myke fersken eller nektariner som en purert rågrønnsakspuré.
- Når babyen din blir eldre og får tenner, er alt du trenger å gjøre å mose den myke frukten med en gaffel. Din kjære kan da enkelt knuse de myke små bitene på ganen.
- Fra omtrent et år kan barnet ditt spise og tygge små biter. Bare de harde variantene som kålrabi eller gulrøtter skal fortsette å rives til molarene har brutt gjennom.
- Jordbær, bananer og de myke delene av squash og agurker er ideelle mellommåltider og på farten.
- Hvis du fortsatt er bekymret for at babyen din kan kveles, bruk en fruktsmone. Disse smokkelignende smokkene har et nett foran som du putter råmaten i.
