Innhold
show
Ingredienser
- 200 g Risotto ris
- 150 ml Hvitvin
- 600 ml Klar buljong
- 5 ss Olivenolje
- 75 g Vill hvitløk fersk
- 1 Løk
- 50 g Parmesan
- 300 g Grønn asparges
- 12 Scampis
- Pepper fra kvernen
- Salt
- Smør
Instruksjoner
- Skrell løken og skjær den i terninger. Sauter i 1 ss olivenolje, tilsett risottoris og svett kort, deglaser med hvitvin. Ikke tilsett kraft før risen har absorbert væsken. Kok til sammen ca. 30–35 minutter.
- I mellomtiden vasker du villhvitløken og rist den tørr. Skjær 50 g i fine strimler. Mos resten fint med 3 ss olivenolje. Rør den purerte villhvitløken inn i risen. Vask aspargesen, skjær av treendene og skrell den nederste tredjedelen. Tredje asparges og kok i varmt saltet vann med litt smør i ca 10 minutter.
- Vask scampiene og tørk. Varm 1 ss olje i en panne. Stek scampisene i den i 3–4 minutter, snu, smak til med pepper.
- Bland villhvitløken i strimler og parmesan i risottoen, smak til på nytt. Fjern aspargesen fra aspargesvannet, legg på tallerkener med risotto og reker, pynt med litt parmesan.
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 356kcalkarbohydrater: 26.2gProtein: 5.5gFett: 23.7g