Innhold
show
Ingredienser
Mint feta dip
- 250 g Tyrkisk yoghurt
- 100 g Geitefeta
- 4 stammer Fersk mynte
Stekt blomkål
- 1 liten Blomkål
- Olje
- 1 ss Smør
- Salt
Flis
- 400 g Kjøttdeig
- 4 ss Brødsmuler
- 1 Egg
- 0,5 ts Spisskummen
- 2 Hvitløksfedd
- 2 ss Harissa
- Salt
- Olje
Instruksjoner
Mynte og feta dip
- Ha yoghurten i en høy beholder, smuldre geitefetaen og puré alt med tryllestaven. Plukk myntebladene fra stilkene og finhakk dem og ha i yoghurten og rør godt. La alt hvile i kjøleskapet i minst 1 time.
Stekt blomkål
- Vask blomkålen og skjær i små buketter fra stilken, skjær de større bukettene i tynne skiver. Varm opp litt olje i en panne og rør blomkålen i 15-20 minutter, smak til med salt og tilsett til slutt smøret og sleng det igjennom en gang.
Flis
- Ha kjøttdeigen i en bolle, tilsett egget og brødsmulene, riv hvitløksfeddene fint. Tilsett spisskummen og harissa, smak til med salt og elt alt godt til en deig.
- Form nå små kuler for hånd og flat dem til schnitzel og stek deretter i varm olje i 3 - 4 minutter på hver side.
ferdig
- Hell dippen i serveringsboller, legg schnitzelen på en tallerken med blomkålen og tilsett dippen.
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 263kcalkarbohydrater: 14.3gProtein: 17.6gFett: 15.1g