Innhold
show
Ingredienser
- 500 g Kyllingbryst
- 3 ss Soyasaus mørk
- 1 ss Honning væske
- Ingefærkrydder
- 1 kan Mandariner
- 200 g Blandede grønnsaker frosne
- 4 ss Rapsolje
- 125 ml Grønnsaksbuljong
- 125 g Krem, søtt
- 2 ss Sitronsaft
- 1 ts Estragon krydder
- Salt
- Svart pepper fra møllen
- 400 g Spagetti
- 2 ts Malt gurkemeiekrydder
Instruksjoner
- Skjær kyllingbrystet i terninger. Bland soyasausen med honning og ingefær. Mariner fjærfeet i det i ca 2 timer. Varm rapsoljen i en panne. Stek kjøttterningene rundt. Tilsett løkbiter og fres kort. Deglaser med kraft og fløte og kok opp. Tin grønnsakene og tilsett dem. Tøm mandarinene og tilsett dem også. Smak til med sitronsaft, estragon, salt og pepper.
- Kok opp vann i en stor kjele. tilsett deretter salt, gurkemeie og spaghetti. Kok spaghettien etter anvisningen på pakken, rør av og til. Ha så spaghettien i en sil, skyll med varmt vann og hell av. Server spaghettien med grønnsaks- og kyllingpannen. Jeg ønsker deg god appetitt!
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 254kcalkarbohydrater: 23gProtein: 13gFett: 12.1g