John Myers
Mawu Oyamba: Ubwino ndi Kuopsa kwa Mvula Yozizira
Madzi ozizira ayamba kutchuka m'zaka zaposachedwa chifukwa cha thanzi lawo. Mosiyana ndi mvula yotentha, yomwe imapereka kutentha ndi mpumulo, mvula yozizira imapereka ubwino wambiri wa thupi ndi maganizo. Komabe, monga momwe zimakhalira pazaumoyo, ndikofunikira kuyeza mapindu omwe angakhalepo ndi kuopsa kwake. M'nkhaniyi, tiwona ubwino ndi zoopsa za mvula yozizira ndikuyankha funso: kodi madzi ozizira athanzi?
Kulimbikitsa Chitetezo cha mthupi ndi Zozizira Zozizira
Madzi ozizira asonyezedwa kuti amalimbikitsa chitetezo cha mthupi mwa kuwonjezera kupanga maselo oyera a magazi. Maselo oyera amagazi amagwira ntchito yofunika kwambiri polimbana ndi matenda. Mwa kuonjezera kupanga kwawo, madzi ozizira ozizira angathandize kuchepetsa chiopsezo cha matenda ndi matenda. Kuonjezera apo, mvula yozizira yasonyezedwa kuti ichepetse kutupa ndi kupsinjika kwa okosijeni, zomwe zingathe kufooketsa chitetezo cha mthupi. Choncho, ngati mukufuna kulimbikitsa chitetezo cha mthupi lanu, yesani kusamba madzi ozizira m'mawa.
Kodi Madzi Ozizira Angathandize Kupsinjika Maganizo ndi Nkhawa?
Madzi ozizira apezeka kuti ali ndi zotsatira zabwino pamaganizo, makamaka kuchepetsa nkhawa ndi nkhawa. Likakhala m’madzi ozizira, thupi limatulutsa ma endorphin, omwe ndi mankhwala opha ululu mwachibadwa amenenso amatulutsa chisangalalo ndi kumasuka. Kuonjezera apo, madzi ozizira apezeka kuti amachepetsa kuchuluka kwa cortisol, hormone yomwe imagwirizanitsidwa ndi kupsinjika maganizo. Pochepetsa kuchuluka kwa cortisol, ma shawa ozizira amatha kuthandizira kuchepetsa nkhawa komanso kulimbikitsa kupuma. Chifukwa chake, ngati mukumva kupsinjika kapena kuda nkhawa, yesani kusamba madzi ozizira kuti muchepetse malingaliro ndi thupi lanu.
Zozizira Zozizira ndi Kuchita Bwino Kwa Masewera Othamanga
Madzi ozizira apezeka kuti amathandizira kuchita masewera olimbitsa thupi mwa kuchepetsa kupweteka kwa minofu ndi kutopa. Pamene thupi limalowa m'madzi ozizira, thupi limatulutsa lactate yochepa, yomwe imapangitsa kuti minofu ikhale yotopa komanso yopweteka. Kuonjezera apo, madzi ozizira apezeka kuti amachepetsa kutupa ndi kutupa, zomwe zingathandize kufulumira kuchira pambuyo pochita masewera olimbitsa thupi. Chifukwa chake, ngati ndinu wothamanga mukuyang'ana kuti muwongolere magwiridwe antchito anu, yesetsani kusamba madzi ozizira mukatha kuchita masewera olimbitsa thupi kuti muthandize minofu yanu kuchira msanga.
Zotsatira za Madzi ozizira pa Khungu ndi Thanzi la Tsitsi
Madzi ozizira amatha kukhala ndi zotsatira zabwino pa thanzi la khungu ndi tsitsi. Akakumana ndi madzi otentha, khungu ndi tsitsi zimatha kuuma ndi kukwiya. Komano madzi ozizira angathandize kumangitsa pores, kuchepetsa kutupa, ndi kuonjezera kutuluka kwa magazi pakhungu ndi m’mutu. Kuwonjezeka kwa magazi kumeneku kungathandize kudyetsa tsitsi komanso kukula kwa tsitsi. Kuonjezera apo, madzi ozizira ozizira angathandize kuti khungu liwoneke bwino mwa kuchepetsa kudzitukumula ndi kulimbikitsa khungu lathanzi, lowala.
Madzi Ozizira Othandizira Kuyenda Bwino kwa Magazi
Madzi ozizira apezeka kuti amathandizira kuti magazi aziyenda bwino polimbikitsa kutsekeka komanso kufutukuka kwa mitsempha yamagazi. Kuwonjezeka kwa magazi kumeneku kungathandize kunyamula mpweya ndi zakudya m'thupi lonse, zomwe zingathe kusintha thanzi labwino ndi thanzi. Kuonjezera apo, mvula yozizira ingathandize kuchepetsa kutupa ndi kutupa, zomwe zingapangitse kuyenda kwa anthu omwe ali ndi matenda monga nyamakazi ndi mitsempha ya varicose.
Kodi Pali Kuopsa Kwa Mvula Yozizira?
Ngakhale madzi ozizira ozizira angapereke ubwino wambiri wathanzi, pali zoopsa zina zomwe zimagwiritsidwa ntchito. Anthu omwe ali ndi matenda monga matenda a Raynaud, kuwonongeka kwa mitsempha, kapena matenda a mtima ayenera kupewa mvula yozizira kapena kukaonana ndi dokotala musanayese. Kuonjezera apo, anthu ena angapeze kuti mvula yozizira imakhala yosasangalatsa kapena yodetsa nkhawa, zomwe zingapangitse nkhawa. Ndikofunika kumvetsera thupi lanu ndikusiya kugwiritsa ntchito madzi ozizira ngati akuyambitsa zotsatira zoipa.
Kutsiliza: Kodi Muyenera Kuphatikizira Zozizira Zozizira M'chizoloŵezi Chanu?
Ponseponse, mvula yozizira imatha kupereka zabwino zambiri, kuyambira kulimbikitsa chitetezo chamthupi kupita ku thanzi lakhungu ndi tsitsi. Komabe, monga momwe zimakhalira pazaumoyo, ndikofunikira kuyeza mapindu omwe angakhalepo ndi kuopsa kwake. Ngati mukufuna kuphatikiza madzi ozizira m'chizoloŵezi chanu, yambani pang'onopang'ono ndipo pang'onopang'ono muwonjezere madzi ozizira. Mvetserani thupi lanu ndikusiya ngati mukukumana ndi zotsatira zoipa. Pogwiritsa ntchito moyenera, madzi ozizira ozizira akhoza kukhala owonjezera pa moyo wathanzi.
