Zamkatimu
show
zosakaniza
- 50 g Mwatsopano mbuzi tchizi mpukutu
- 1 supuni Uchi wa mthethe
- 0,5 Ndimu mwatsopano
- 1 Apple yatsopano
- 1 Peyala yatsopano
- 1 Mkuyu watsopano
- 1 supuni Uchi wa mthethe
- Sinamoni yapansi
- Ndimu mankhwala atsopano
malangizo
- Dulani magawo awiri kuchokera pampukutu. Ikani pa pepala lophika lomwe lili ndi pepala lophika. Thirani ndi uchi. Kuphika mu uvuni pa madigiri 200 kwa pafupifupi mphindi 10.
- Finyani ndimu. Kotala ndi peel apulo ndi peyala ndi kuchotsa pakati. Dulani mu cubes ang'onoang'ono ndikusakaniza nthawi yomweyo ndi mandimu. Sakanizani uchi ndi sinamoni pang'ono.
- Tsukani ndi kuumitsa mkuyu ndikuchotsa tsinde. Kotala ndi kudula mu tiziduswa tating'ono ting'ono. Sakanizani mosamala mu saladi.
- Kutumikira saladi pamodzi ndi kirimu tchizi thaler. Zokongoletsa ndi mandimu mafuta.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 107kcalZakudya: 26.3gMapuloteni: 0.1g