Chachikulu: Madzi a Chivwende Achikasu Okhala ndi Sorelo ndi Ginger

Kukonzekera

• Dulani chivwende, dulani chidutswa, chotsani zamkati pakhungu ndikudula mu zidutswa zazikulu

• Sakanizani zidutswa za mavwende ndi madzi a mandimu, ginger ndi kusunga shuga mu saucepan ndikuzilola kuti zilowe mufiriji kwa maola awiri.

• Tsukani masamba a sorelo, pukutani ndikuwadula pang'onopang'ono

opanga

• Bweretsani kusakaniza kwa chivwende-zokometsera shuga kwa chithupsa, mulole kuti chithupsa kwa mphindi 3-4 ndikuwonjezera masamba a sorelo ndikuwapukuta bwino.

• Thirani mu magalasi ochapidwa, pukutani ndi kusiya kuziziritsa mozondoka

yosungirako

• Madzi a chivwende amakoma motsitsimula pamasiku otentha kapena otentha mufiriji.

durability

• Imwani madzi a chivwende mkati mwa miyezi ingapo.

TIP

• Zimayenda bwino ndi yogurt ndi muesli kapena mbale ya tchizi kapena monga chopangira chodyera