Zamkatimu
show
zosakaniza
kuvala
- 4 tbsp Msuwa
- 3 tbsp Honey
- 220 g Yogurt mkaka wonse
- 2 Garlic cloves mbamuikha
- 1 tbsp Wild adyo mafuta
- Tsabola wakuda
pastry
- 250 g pastry
- 45 g Mtedza wa pine
- 180 g Azitona zakuda
- 180 g Tomato wouma
- 1 pakiti Mozzarella mini
- 125 g Arugula
- 350 g Tomato wa Cocktail
malangizo
- Sakanizani zosakaniza zonse kuti muvale.
- Kenaka yikani pasitala ndikuwotcha mtedza wa paini mu poto popanda mafuta. Ikani pasitala ndi mtedza wa pine mu mbale ndikusiya kuzizizira.
- Pakalipano, dulani azitona, tomato wouma dzuwa ndi mipira ya mozzarella mu zidutswa zing'onozing'ono ndikuwonjezera pasitala. Kenako tsanulirani chovalacho pamwamba pa zosakaniza ndikusiya kuti chiyimire kwa ola limodzi.
- Musanayambe kutumikira, onjezerani rocket yodulidwa ndi tomato wa halved cocktail.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 107kcalZakudya: 11.7gMapuloteni: 3.5gMafuta: 4.8g