Emma Miller
Kutsika kwa magazi (hypotension) ndi vuto lofala kwambiri. Komabe, ndi zochepa kwambiri zomwe zimadziwika ponena za izo. Nthawi zambiri, madokotala amagawana malangizo kwa anthu omwe ali ndi vuto la kuthamanga kwa magazi, koma pali malangizo ochepa othandiza kwa anthu omwe ali ndi hypotensive. Komabe, kuchepa kwa magazi ndi vuto lowopsa ndipo siliyenera kunyalanyazidwa.
Kuthamanga kochepa: zimayambitsa ndi zizindikiro
Anthu ambiri sadziwa n’komwe chomwe chingayambitse kutsika kwa magazi. Zikuoneka kuti hypotension ingayambe chifukwa cha zilonda zam'mimba, chotupa, matenda opatsirana, kulephera kwa mtima, matenda a shuga, kapena cardiomyopathy. Chimodzi mwa zifukwa zomwe zimayambitsa kutsika kwa magazi ndi vegetovascular dystonia. Zosasangalatsa zizindikiro za hypotension nthawi zambiri chifukwa mkhutu kufalitsidwa mu mitsempha ya ubongo.
Ngati mulibe makina opimitsira kuthamanga kwa magazi, koma simukumva bwino, ndi bwino kudziwa momwe kuthamanga kwa magazi kumatsikira. Mutha kukhala ndi mutu (mu akachisi anu ndi pamphumi), kugunda kwa mtima wanu kungayambe kuwonjezeka, ndipo mukhoza kumva ululu m'dera la mtima wanu. Mukhozanso kukhala ndi nseru, kusanza, flatulence, ngakhale kudzimbidwa ngati muli ndi kuthamanga kwa magazi.
Ngati muli ndi kuthamanga kwa magazi: Zoyenera kuchita
Zoyenera kuchita ngati muli ndi kuthamanga kwa magazi kunyumba? Poyamba, ndikofunikira kumvetsetsa ngati simukufuna chithandizo chadzidzidzi. Simuyenera kukhala "ngwazi" ndikuleza mtima ngati muzindikira kuti vuto lanu lakula kwambiri. Madokotala amakhulupirira kuti hypotension ndi kupanikizika pansi pa 100 pa 60 mwa amuna ndi 95 pa 60 mwa akazi. Kupanikizika koopsa kwambiri ndi 90 pa 50, simuyenera kunyalanyaza. Ngati kuthamanga kwa magazi ndi 80 kupitirira 50 - nthawi yomweyo khalani pansi kuti miyendo yanu ikhale pamwamba pa mutu wanu.
Kodi mungakweze bwanji kuthamanga kwa magazi? Idyani chidutswa cha zinthu zamchere (herring kapena nkhaka) ndikumwa madzi ambiri. Thandizo loyamba la kuchepa kwa magazi ndi kupuma. Yesetsani kukhala wamanjenje, ndi kupuma. Ngati matenda anu akuipiraipira, pitani kuchipatala mwamsanga.
Komabe, simuyenera kuyesa kugona. Anthu ambiri sadziwanso chifukwa chake simuyenera kugona mukakhala ndi kuthamanga kwa magazi. Zikuoneka kuti sitiroko kapena matenda a mtima akhoza kuchitika pamene mukugona.
Kuthamanga kwa magazi: zomwe muyenera kumwa
Madokotala amalangiza kumwa makangaza kapena madzi amphesa chifukwa cha hypotension. Komanso, pofuna kupewa kutsika kwambiri kwa kuthamanga kwa magazi, imwani tiyi wakuda. Pamlingo wocheperako, vinyo wofiira amaloledwa, chinthu chachikulu - musagwiritse ntchito molakwa mowa.
Zomwe muyenera kudya mukakhala ndi kuthamanga kwa magazi
Katswiri wa zakudya ndi gastroenterologist Oksana Skitalinskaya amakhulupirira kuti ndi kutsika kwa magazi, sikoyenera kufa ndi njala. Kukana kudya ndi hypotension ndikoopsa kwambiri. Chifukwa chake ngati muli ndi kuthamanga kwa magazi - kukana zakudya zotopetsa komanso njala, ngakhale zochiritsira.
Ngati muli ndi kuthamanga kwa magazi, muyenera kudya chokoleti chakuda, zakudya zamchere, sinamoni, ndi uchi.
