Bella Adams
Lingaliro ndi losavuta: chepetsani ndi zakumwa zolimbitsa thupi kwambiri - koma mumataya thupi moyenera bwanji ndi zakudya za "Forever Young" zopangidwa ndi papa wolimbitsa thupi Ulrich Strunz?
Mfundo:
Kusachita masewera olimbitsa thupi komanso kudya molakwika - ndichifukwa chake Strunz amakhulupirira kuti matenda otukuka akuchulukirachulukira. Madyedwe a anthu sali muzu wa zoipa zonse, koma khalidwe losauka kwambiri la zakudya zatsopano. Ngakhale bungwe la Germany Society for Nutrition (DGE) latsutsa mfundoyi, izi sizikulepheretsa Ulrich Strunz kulangiza zakumwa zopangira mapuloteni, ndi mavitamini ndi mineral supplements kuthandizira thanzi. Chifukwa chake mumayamba ndi chakudya champangidwe, chomwe chimapereka njira yazakudya zaku Mediterranean patatha masiku angapo.
Zothandiza:
Zovuta kwambiri: Masiku oyamba azakudya zam'zakudya ndizosavuta kugwiritsa ntchito. Zosiyana ndi zomwe zimachitika mukayamba kuphika maphikidwe. Ndiye mudzakhala kukhitchini kwa maola 2.5 nthawi zina, ndipo kugula kumatenganso nthawi. Zakudya kuntchito zimakonzedwa, koma malingaliro anzeru akusowa. Simupezanso malangizo othandiza pakudya kodyera.
Zikalori:
Sawerengedwa
Nthawi:
Masiku a 10 a zakudya zamagulu, ndiye sabata imodzi yazakudya za Forever-Young, zomwe zitha kukhalanso ngati lingaliro lokhazikika lamasewera ndi zakudya.
Chigamulo chonse:
Kaya mukukhalabe "achinyamata kosatha" ndi zakudya izi ndi funso: kukonzekera mapuloteni omwe Ulrich Strunz amavomereza sikovomerezeka pazakudya za masiku 10 pogwiritsa ntchito mankhwala osakaniza okha. Zakudya za ku Mediterranean zomwe zikutsatiridwazi ndi mankhwala a zokometsera, koma mafutawa salola kuti mapaundi asungunuke. Komanso ndi mapuloteni, Vitamini, mchere, ndi kufufuza zinthu, Strunz amatanthawuza mu pulogalamu yake bwino kwambiri. Chidwi chimene a Strunz amayamikira pulogalamu ya maphunzirowa n’choyamikirika. Komabe, lingalirolo silipitirira kungolimbikitsa chabe - pulogalamu yophunzitsira yokha ndi yokhumudwitsa ndipo siithetsa ndendende mavuto omwe anthu onenepa amakhala nawo nthawi zambiri pochita masewera olimbitsa thupi.
