Zamkatimu
show
zosakaniza
Kuvala:
- 5 pepala Chinese kabichi mwatsopano
- 150 ml Ndine yoghurt
- Ndine mkaka
- Mafuta a dzungu
- 1 gulu Chives mwatsopano
- Salt
malangizo
- Dulani roketi ndi kabichi waku China kukhala mizere.
- Sungunulani soya yogurt ndi mkaka wa soya pang'ono. Dulani chives mu masikono abwino, onjezerani mafuta a dzungu ndi nyengo ndi mchere.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 21kcalZakudya: 1.7gMapuloteni: 1.8gMafuta: 0.7g