Zamkatimu
show
zosakaniza
- 1 dzira
- 2 tbsp Flaxseed wosweka
- 1 tbsp Taphunzira kanyumba tchizi
- 50 ml Kirimu 10% mafuta
- 2 tbsp Batala wamadzimadzi
- 3 tbsp Cocoa ufa
- 1 tsp Sweetener / stevia
malangizo
- Preheat uvuni ku 200ºC.
- Sakanizani zosakaniza zonse pamodzi.
- Thirani mafuta m'mbale yosamva kutentha.
- Thirani kusakaniza mu mbale.
- Pafupifupi. Mphindi 20 mu uvuni.
- Sangalalani! -
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 355kcalZakudya: 4gMapuloteni: 13gMafuta: 32g