M'malo mwa Khofi: Awa ndi Njira 5 Zabwino Kwambiri Za Khofi

Khofi ndi gawo la moyo watsiku ndi tsiku kwa anthu ambiri, koma ogula ena akufunafunabe wina. Nthawi zambiri chifukwa zotsatira zosafunika monga mantha kapena kuthamanga kwa magazi zimachitika. M'munsimu, tikuwonetsa njira 5 zotsitsimula kuposa khofi.

Tiyi Wobiriwira: Cholowa M'malo mwa Khofi Wathanzi

Monga khofi, tiyi wobiriwira alinso ndi zinthu zomwe zimawonjezera ndende komanso kutopa kwa caffeine. Komabe, tiyi wobiriwira amapangitsa wogula kukhala wosakhazikika kuposa khofi chifukwa alinso ndi L-theanine. Izi zimapangitsa kuti caffeine mu tiyi ikhale yochepetsetsa komanso yomwe ili mu khofi kukhala ndi zotsatira zokhalitsa.

• Tiyi wobiriwira wakhala akugwiritsidwa ntchito ku China kuyambira zaka za m'ma 6 BC. anasangalala. Tsopano kuledzera padziko lonse lapansi. Kutengera mitundu, tiyi wobiriwira amasiyana kwambiri ndi zomwe zili ndi caffeine, ndi mitundu ya Gyokuro ndi Sencha yomwe ili ndi ambiri.
• Kuwonjezera pa zotsatira zolimbikitsa, zotsatira zolimbikitsa thanzi za tiyi zaphunziridwanso kwa nthawi ndithu. Mwachitsanzo, zotsatira zake zabwino pa dongosolo mtima watsimikiziridwa.
• Komanso, tiyi wobiriwira amatha kuthetsa ziphuphu zakumaso ndi kumangitsa khungu. Pachifukwa ichi, tsopano ndi gawo loyambira muzinthu zina zodzikongoletsera.

Chotsitsa cha Guarana: Chotola cha Amazonian

Guarana ndi chomera cha ku Amazon chomwe chakhala chikugwiritsidwa ntchito ngati mankhwala kwazaka mazana ambiri. Guarana ikukulanso kwambiri mdziko muno.

• Tingafinye wa guarana amachokera ku mbewu zouma ndi nthaka zomwe zatengedwa kale ku chipatso cha guarana.
• Monga khofi, guarana amapeza zotsatira zake zolimbikitsa kuchokera ku caffeine yomwe ili mu Tingafinye. Ndipotu guarana ili ndi caffeine wambiri kuwirikiza kanayi kuposa khofi.
• Komabe, guarana imakhala ndi mphamvu yofatsa, chifukwa imayamba pang'onopang'ono ndipo imakhala yayitali chifukwa cha tannins yomwe ili nayo.

Tiyi waukwati: Kuthira mokoma ndi mwambo

Kale kwambiri asanakumane ndi anthu a ku Ulaya koyamba, nzika za ku South America zinayamikira kwambiri mmene tchire lokhala ndi caffeine limatulutsa. Masamba ake amathiridwa ndi tiyi.

• Monga tiyi wobiriwira, tiyi wa tiyi amakulitsa zotsatira zake pang'onopang'ono kuposa khofi. Choncho palibe mphamvu yotsika mukatha kudya.
• Tiyi ndi yofala kwambiri ku South America. Kumeneko, chakumwacho chimakhala ndi mwambo wautali ndipo chimakonzedwa m'njira zosiyanasiyana zomwe zimakhudza kukoma kwake.
• Zosakaniza za tiyi zokonzeka zitha kugulidwa mosiyanasiyana. Mitundu ina sisuta masamba, mwachitsanzo.