John Myers
Zamkatimu
show
zosakaniza
- 2 mazira
- 100 g shuga
- 1 onaninso Salt
- 350 g Quark Lean - Ndinatenga 20% quark.
- 50 g semolina
- 0,5 supuni Pawudala wowotchera makeke
- 3 wapakatikati Maapulo
- Zoumba ngati zikufunika, pang'ono kapena zambiri, aliyense ayenera kupanga momwe akufunira
malangizo
- Sakanizani mazira, shuga ndi mchere ndi chosakanizira mpaka wandiweyani ndi poterera. Onjezani quark. Sakanizani semolina ndi ufa wophika ndikuyambitsa. Peel maapulowo ndi kuwapaka pansi pa mtanda, komanso zoumba.
- Sakanizani zonse mu mbale yopaka mafuta ndikuyiyika mu uvuni. Zamagetsi = 200 madigiri - convection = 170 madigiri ---- gasi kuyika 3-4 Kuphika kwa mphindi 30. Ndinawaza sinamoni ndi shuga pa casserole ndikudya nawo maapulosi. Koma mutha kutenganso zipatso zina kapena monga mchere wokhala ndi ayisikilimu kapena vanila msuzi. Zinali zokoma ndi kukoma.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 361kcalZakudya: 85.1gMapuloteni: 3.4gMafuta: 0.2g
