malangizo
- Kwa manyuchi, sambani mandimu ndi madzi otentha ndikuchotsa peel ku mandimu ndi zest zipper. Ndiye Finyani mandimu.
- Bweretsani kwa chithupsa pamodzi ndi zest, madzi a mandimu (komanso pafupifupi 250 ml), madzi ndi shuga ndikuchepetsa ndi theka pamoto wochepa. Ndiye sefa mbaleyo kupyolera sieve ndi kudzaza madzi mu yophika wononga kapu mabotolo. Timatembenuzanso mabotolo mozondoka kwa mphindi zingapo ndi kupanikizana.
- Mwanjira iyi madziwo amasunga kwa miyezi isanu ndi umodzi ndipo ngati atatsegulidwa mufiriji, ndakhala ndi botolo loyima kwa milungu ingapo.
- Madzi awa amakoma kusakaniza ku Selter kapena kuthiridwa ndi madzi otentha ngati muli ndi chimfine. Amaperekanso cholembera cha mandimu ku saladi za zipatso ndi mbale za quark.
- MFUNDO 5: Madzi awa amathanso kupangidwa ndi mandimu chimodzimodzi.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 135kcalZakudya: 33.3g