John Myers
Zamkatimu
show
zosakaniza
za ma rolls
- 2 Pc Zukini
- 2 el mafuta
- Mchere Wothira
za kudzazidwa
- 200 g Tchizi wamchere
- 1 tbsp Kusakaniza kwa zitsamba zaku Italy
- 2 tbsp Cream tchizi ndi zitsamba
kwa marinade
- 1 Chikho Mafuta owonjezera a maolivi
- 2 Garlic cloves akanadulidwa
- 2 tsp Kusakaniza kwa zitsamba zaku Italy
- 1 kl. Tsabola wa Chili wodulidwa bwino
- 2 tbsp Viniga wosasa
- Mchere ndi tsabola
malangizo
Konzani zukini
- Dulani zukini motalika - nyengo pang'ono - kutentha mafuta mu poto - mwachangu zukini m'magawo - tsitsani pang'ono pamapepala akukhitchini - ikani magawo pafupi ndi mzake -
Konzani kudzazidwa
- Sungunulani tchizi mchere ndikusakaniza ndi kirimu tchizi ndi zonunkhira -
marinades
- Sakanizani zosakaniza zonse ndi nyengo kuti mulawe
Malizitsani masikono
- Falitsani kudzazidwa pa magawo a zukini - pafupifupi theka - kenaka pukutani kuchokera pa tchizi - konzani ndi skewers - tsopano ikani mipukutuyo mu mawonekedwe ndi mkombero waukulu ndikutsanulira ndi marinade - pafupifupi maola 24. kusiya -
- Mfundo yaying'ono yachisanu - yabwino kwambiri kuchereza alendo - nthawi zonse konzekerani zambiri - alendo akabwera, mipukutu imapita mwachangu kotero kuti mukuganiza kuti simunayikebe patebulo -
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 504kcalZakudya: 5.5gMapuloteni: 3.3gMafuta: 52.8g
