Zamkatimu
show
zosakaniza
- 2,3 kg Khosi la nkhumba
- Tsabola wamchere
- BBQ zokometsera
- Mbeu yapakatikati yotentha
- 0,25 l Vinyo yoyera
- 0,5 l Msuzi
- 1 gulu Msuzi amadyera mwatsopano
- 1 Anyezi
malangizo
- Pakani nyamayo ndi mchere, tsabola ndi zonunkhira za grill, kenaka mufalikire mpiru wochuluka kwambiri kuti ukhoza kuphimbidwa nawo kulikonse.
- Tsukani ndi kuwaza masamba a supu ndi anyezi, kenaka ikani zonse mu poto yodontha mu uvuni. Thirani vinyo ndi msuzi ndikuyika nyama pamwamba.
- Ikani uvuni ku 160 ° C - convection - ndi kuphika nyama mmenemo kwa maola 2.5, kuthira katunduyo nthawi ndi nthawi. Mwinanso ikani madzi kapena msuzi mu drip pan.
- Pomaliza, perekani nyamayo kwa mphindi 10-15 pa 200 ° C kuti ikhale yabwino.
- Siyani kuti ipume kwa mphindi zingapo musanadule kuti madzi a nyama afalikire ndipo musathamangire zonse podula.
- Ndinapereka saladi zosiyanasiyana ndi izo.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 94kcalZakudya: 0.4gMapuloteni: 17.5gMafuta: 1.8g