Emma Miller
Kapu yamadzi ofunda m'mawa pamimba yopanda kanthu idzathandiza kuyamba ntchito ya thupi, kupereka mphamvu, ndi kamvekedwe, ndikukhazikitsa maganizo abwino kwa tsiku lonse.
Kumwa madzi m'mawa kwakhala chimodzi mwazochita zofunika kwambiri kwa anthu ambiri. Kuti munthu akhale wathanzi, ayenera kukhala ndi madzi okwanira m'thupi. Ngati mukudabwa zomwe zidzachitike ngati mumwa madzi ofunda m'mawa uliwonse, mukhoza kuyesa kumwa kapu yamadzi pamimba yopanda kanthu. Thupi la munthu nthawi zambiri limapangidwa ndi madzi, motero ndikofunikira kuti nkhokwe zake zamkati ziziwonjezeredwa pafupipafupi.
Kapu yamadzi m'mawa ndi yabwino kwa inu
Kumwa madzi aukhondo pamimba yopanda kanthu kumathandiza kuti thupi likhale ndi thanzi labwino. Amatsukidwa ndi poizoni zosiyanasiyana ndi poizoni. Pogona, thupi limagwira ntchito yofunika kwambiri yochotsa zinthu zovulaza. Kapu yamadzi m'mawa imathandizira kuchotsa poizoni, imathandizira kagayidwe kachakudya, komanso imathandizira kukhazikika.
Ubwino wa madzi ofunda pamimba yopanda kanthu
Kuti thupi likhale ndi malingaliro abwino, madzi ayenera kukhala otentha. Kutentha koyenera kuyenera kuthandizira kupewa kupsinjika pamimba. Simufunikanso kumwa kwambiri. Galasi la 200-300 milliliters lidzakhala lokwanira.
Madziwo ayenera kukhala oyera, opanda zina zowonjezera monga uchi kapena mandimu. Iwo akulangizidwa kumwa madzi atangodzuka. Ndiye mukhoza kuchita njira zaukhondo. Pambuyo pa mphindi 10-15 za madzi akumwa, mutha kudya kadzutsa. Madzi a patebulo oyeretsedwa ndi abwino kumwa.
N'chifukwa chiyani ndi zothandiza kumwa madzi m'mawa
Thupi limayeretsedwa ndi poizoni ndi poizoni. Madzi ofunda amathandiza kuchotsa zinthu zoipa. Imatsuka makoma a matumbo ndi m'mimba bwino.
Kuwongolera kagayidwe kazakudya komanso kumachepetsa kulemera
Kumwa kapu yamadzi m'mimba yopanda kanthu tsiku lililonse kungathandize kufulumizitsa kagayidwe kanu. Metabolism imachulukitsidwa ndipo ma calories owonjezera amawotchedwa. Choncho, madzi angakuthandizeni kuchepetsa thupi.
Kupititsa patsogolo ntchito ya m'mimba
Madzi ofunda m'mawa amathandiza kupanga ma enzymes am'mimba komanso kuyenda kwamatumbo. The acidity chapamimba madzi amachepetsa. Chakudya chimene munthu amadya masana chimagayidwa mofulumira.
Chisangalalo ndi malingaliro abwino zimawonekera
Chizoloŵezi choyambira tsiku ndi kapu yamadzi chimakhala ndi zotsatira zabwino pa dongosolo lamanjenje. Munthu sakwiya msanga, amagona bwino, ndipo amamva bwino.
