malangizo
- Sambani mandimu bwinobwino, ziumeni. Pakani chipolopolo. Ziwunikeni mu uvuni - ndinagwiritsa ntchito kutentha kotsalira pophika. Siyani chitseko chitseguke pang'ono. Sakanizani mbale ndi shuga ndikusunga mu galasi losindikizidwa.
- Langizo 2: Ndinazizira madzi a mandimu m'magawo ang'onoang'ono. Kotero nthawi zonse ndimakhala ndikukonzekera.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 405kcalZakudya: 99.8g