Zamkatimu
show
zosakaniza
- 120 g shuga
- 1 PK Shuga wa vanila
- 120 g margarine
- 170 g Maluwa
- 1 Mango atsopano
- 0,5 PK Pawudala wowotchera makeke
- 30 g Chokoleti chodulidwa
- 120 g oatmeal
malangizo
- Sungunulani batala ndikuyambitsa shuga, kenaka yikani zotsalira (kupatula mango) ndikuyambitsa.
- Mango ayenera kupsa komanso ofewa chifukwa tidzaphwanya. Choncho choyamba yambulani ndi kudula nyama pamwala, kenaka phalani ndi mphanda kapena manja ndi kusakaniza ndi mtanda.
- Pangani milu yaying'ono ndi supuni pa thireyi yophika yomwe ili ndi pepala lophika ndikuphika pa madigiri 175 kwa mphindi 15 mpaka golide bulauni. Chotsani mu uvuni ndikulola kuti zizizizira. Zatha!
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 442kcalZakudya: 59.5gMapuloteni: 6.3gMafuta: 19.8g