John Myers
Zamkatimu
show
zosakaniza
- 1 kg Nyama yankhumba
- 3 Anyezi apakati
- 2 Maapulo owawa
- 4 tsp Mustard, Maille Dijonesse
- 8 magawo Zofukiza m'mimba
- 200 ml Cider, mwachitsanzo, engl. Cider
- Mchere, tsabola, zitsamba za ku Italy, ufa wa beaver kapena paprika yotentha
malangizo
- Thirirani mphika wachiroma.
- Dulani anyezi mu wedges yopapatiza. Peel ndi kudula apulo.
- Mchere ndi tsabola chishalo cha nkhumba, kuwaza ndi zitsamba Italy ndi burashi ndi mpiru, kukulunga ndi kusuta mimba.
- Patsani theka la anyezi ndi zidutswa za apulo pansi pa mphika woviikidwa wa Roma ndikuyika chishalo cha nkhumba pamwamba.
- Kuwaza ndi ufa pang'ono beaver ndi kufalitsa anyezi otsala ndi zidutswa za apulo mozungulira. Ndiye kuwaza ena grained masamba katundu pa anyezi ndi apulo cubes ndi kutsanulira pa cider.
- Tsekani Römertopf ndi kuphika pa 190 ° C mu uvuni (pamwamba / pansi kutentha) kwa pafupifupi. Mphindi 120.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 170kcalMapuloteni: 20.5gMafuta: 9.8g
