John Myers
Zamkatimu
show
zosakaniza
- 2 Chidutswa Soseji yofiira ya Thuringian
- Kapena zofanana
- 1 PC. Anyezi
- Zokometsera za oregano (zonunkhira zakutchire).
- 1 tbsp Kufotokozera batala
- Mbatata yophika kuyambira tsiku lapitalo
- Kuyambira dzulo
- Sauerkraut kuyambira tsiku lapitalo
- Mchere wamchere
- Tsabola wokongola
malangizo
- Choyamba pezani anyezi ndikudula mu cubes. Peel soseji ndikudula pafupifupi. 0.5 cm wandiweyani magawo.
- Kutenthetsa batala wowoneka bwino mu poto ndikuwotcha anyezi mpaka awonekere. Dulani mbatata yophika ndi sauerkraut kuyambira dzulo kukhala tiziduswa tating'ono ndikuwonjezera anyezi mu poto ndi mwachangu kwa mphindi 10.
- Kenaka yikani magawo a soseji mu poto ndikuwotcha mpaka magawo a soseji asungunuka, onjezani oregano zakutchire momwe mukufunira, gwedezani bwino ndikupitiriza kuphika kwa mphindi zisanu, ndikuyambitsa nthawi zina. Nyengo kulawa ndipo, ngati n'koyenera, nyengo ndi mchere ndi tsabola.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 220kcalMapuloteni: 0.1gMafuta: 24.9g
