Zamkatimu
show
zosakaniza
- 50 g pastry
- 50 g Bowa bulauni
- 20 g Anyezi wodulidwa
- 1 tsp mafuta
- 10 g Turnip woyera
- 10 g Zukini mwatsopano
- 1 tsp Maluwa
malangizo
- Wiritsani pasitala m'madzi amchere, mwachangu anyezi mu mafuta, thukuta ndi ufa, onjezerani bowa ndi zonunkhira (mchere, tsabola, phwetekere phala) ndikuwiritsa ndi madzi a pasitala, dulani ma turnips ndi zukini ndi spiral peeler kuti mupange chisa ndi ikani yomalizidwa bowa pakati kupereka
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 131kcalZakudya: 12.8gMapuloteni: 4.1gMafuta: 7g