Zamkatimu
show
zosakaniza
- 6 jekete mbatata
- 4 Anyezi a kasupe atsopano
- 200 g Salmoni wosuta
- 1 chikho Kirimu wowawasa
- 0,25 gulu Katsabola katsopano
- Salt
- Tsabola
malangizo
- Peel mbatata ndi kudula mu cubes sing'anga, kasupe anyezi mu mphete, kusuta nsomba mu cubes kapena n'kupanga. Finely kuwaza katsabola.
- Ikani zosakaniza zonse mu mbale, kuwonjezera kirimu wowawasa, nyengo ndi mchere ndi tsabola, sakanizani bwino - mwachita!
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 195kcalZakudya: 0.4gMapuloteni: 18.9gMafuta: 13.1g