Zamkatimu
show
zosakaniza
- 10 mazira
- 400 g Nyama ya nyama
- 3 Anyezi watsopano
- 1 mungathe Zigawo za phwetekere otentha
- Hot paprika ufa
- Mchere ndi tsabola
- Zonunkhira za rosemary
- Mafuta kapena mafuta okazinga
malangizo
- Dulani anyezi ndi buledi wa nyama ndikuphika mu poto ndi luso pang'ono. Kumenya mazira ndikusakaniza ndi zonunkhira mu shaker ndikuyika pambali.
- Zonse zikatenthedwa, onjezerani tomato ndi mphodza mpaka zonse zitatenthedwa bwino. Tsopano onjezerani dzira ndikulola kuti likhazikike, kuyesa nthawi ndi nthawi.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 292kcalZakudya: 0.3gMapuloteni: 11.8gMafuta: 27.4g