Zamkatimu
show
zosakaniza
- 16 Mapepala a mpunga
- 1 Anyezi wofiira
- 1 ginger wodula bwino
- 1 Adyo
- 1 Chili
- 1 Karoti
- 2 Paka choi
- 4 Anyezi wamasamba
- 1 tsabola wofiyira
- 200 g Nyemba zikumera
- 2 tsp Mafuta a Sesame
- 2 tsp Msuzi wa nsomba
- Madzi a mandimu amodzi
malangizo
- Dulani zosakaniza zonse kupatula masamba a mpunga, msuzi wa nsomba ndi madzi a mandimu mu mafuta a sesame: Pomaliza, onjezerani msuzi wa nsomba ndi madzi a mandimu. Kuyala mapepala a mpunga ankawaviika m'madzi ozizira pa chopukutira, mudzaze ndi masamba osakaniza ndi yokulungira iwo mu mpukutu. Kutumikira ndi msuzi wa soya. Langizo: Ndinawonjezeranso nsomba yaiwisi ya salimoni. Tsopano mutha kukambirana mokhutitsidwa ndi mtima wanu ngati kuli bwino kugwiritsa ntchito batter pokazinga kwambiri. Komabe, ngati mafuta akuwoneka olemera kwambiri kwa inu, njira yokonzekera iyi ndiyo yabwino kwambiri. Koma kusinthidwa kuli ndi inu.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 201kcalZakudya: 0.9gMapuloteni: 1.4gMafuta: 21.4g