Kusunga Kale: Mwanjira iyi Imakhala Yatsopano komanso Yokhazikika Kwa Nthawi Yaitali

Kusunga kale: umu ndi momwe zimagwirira ntchito

Mukasunga kale kale molakwika, nthawi yomweyo imakhala yosamveka komanso imataya mavitamini. Kuti izi zisakuchitikireni ndi kale lanu, muyenera kuzindikira izi:

• Sungani kakale mu kabati ya masamba mufiriji yanu. Izi zimakhala pa kutentha koyenera kuti zisakhale zofota.
• Musanasunge, chepetsani kale kaloti momwe mukufuna kuphika. Muyenera kutsuka gawo lotsalalo kuti musunge ngati mukufunanso kudya.
• Kale akhoza kusungidwa motere kwa masiku asanu. Komabe, nthawi ino imadaliranso momwe mumagula mwatsopano. Ngati yakhala mu supermarket kwa nthawi yayitali ndipo masamba asanduka achikasu, muyenera kudya mwachangu.
• Kapenanso, mutha kusunga kale mumdima, osati ngodya yotentha kwambiri, mwachitsanzo m'chipinda chapansi. Komabe, muyenera kugwiritsa ntchito mkati mwa masiku awiri.
• Mudzakhala ndi kena kakale kwa nthawi yayitali ngati muundana kale.