Zamkatimu
show
zosakaniza
- 200 g Mbatata yoyera
- 200 g Mbatata
- 2 Kaloti
- 750 ml Msuzi wa masamba
- 150 g Katsitsumzukwa wobiriwira
- 1 Tl Peanut batala
- 2 Tl Zosakaniza za ku Africa
- 2 Tl Date mafuta
- Sesame
- mafuta
malangizo
- Peel ndi kudula kaloti, mbatata ndi mbatata.
- Wiritsani masamba mpaka ofewa.
- Puree ndi peanut butter ndi zokometsera za ku Africa.
- Dulani katsitsumzukwa mu zidutswa zing'onozing'ono, mwachangu mu mafuta pang'ono kwa mphindi zitatu. Onjezerani mafuta a deti ndi caramelize kwa mphindi zitatu.
- Kutumikira ndi supu ndi kuwaza ndi nthangala za sesame.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 36kcalZakudya: 3.7gMapuloteni: 0.8gMafuta: 1.9g