Zamkatimu
show
zosakaniza
- 1 Avocado wokoma
- 0,5 chikho Wosankhika parsley
- 1 Garlic wa adyo
- 1 Laimu, madzi
- 2 tbsp Mafuta a azitona
- 100 g Salmoni wosuta
- 0,5 chikho Kirimu, wowawasa
- 4 kagawo Mkate wokazinga
malangizo
- Sakanizani nyama ya avocado, parsley, adyo, madzi a mandimu ndi mafuta a azitona mu pulogalamu ya chakudya kapena ndi agabel kuti mukhale ndi kirimu wofanana, nyengo ndi mchere ndi tsabola.
- Patsani zonona za avocado mowolowa manja pa chidutswa chilichonse cha mkate wokazinga, ikani kagawo ka salimoni wosuta pamwamba ndi "kuwaza" kirimu wowawasa pa salimoni.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 330kcalZakudya: 12.6gMapuloteni: 9.3gMafuta: 27.3g