John Myers
Zamkatimu
show
zosakaniza
- 1 Ntchafu zatsopano za Turkey
- 1 Pesto pansi
- 1 Kwa marinade, onani kukonzekera
- 1 onaninso Ginger mchere
- 1 onaninso Tsabola wakuda kuchokera kumphero
- 2 tbsp Mafuta ophika
malangizo
- Preheat uvuni wamagetsi mpaka madigiri 80. Kutenthetsa poto pakati pa uvuni.
- Ma marinade ofiira a ntchafu ya Turkey: ufa wa cayenne, ufa wokoma wa paprika, adyo woponderezedwa, zitsamba kulawa ndi buttermilk. Sakanizani chirichonse, ikani mu mwendo wa Turkey ndikuphimba ndikuzizira kwa maola 24.
- Chotsani mwendo ku marinade ndikukhetsa. Kenako mwachangu mwachangu mu mafuta a rapeseed.
- Ikani mu mbale ya preheated casserole ndikuphika mpaka kutentha kwapakati pa madigiri 68. Izi zimatenga maola atatu (malingana ndi kukula kwa ntchafu).
- Kenako onjezerani kutentha mpaka madigiri 200 ndikuwotcha kuti ukhale bulauni pang'ono (mpaka kutentha kwapakati pa pafupifupi madigiri 72).
- Tsopano chowotchacho chimakutidwa ndi pesto (onani chithunzi) ndikuwotcha kwa mphindi zingapo. Ntchafu ya Turkey inali yofewa kwambiri komanso yowutsa mudyo ndipo inkakoma modabwitsa pamodzi ndi kutumphuka kwake.
- Chowotchacho chinaperekedwa ndi msuzi wankhuku wofiirira wopangidwa kuchokera ku soti yowotcha ndi mbatata yophika. Woyamba anali letesi wa nkhosa.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 456kcalZakudya: 2.6gMapuloteni: 0.5gMafuta: 50.2g
