Zamkatimu
show
zosakaniza
- 1 kg Ng'ombe yamphongo ya goulash
- Dulani kuchokera pa tsamba lakutsogolo
- 2 Chidutswa Nsomba za ng'ombe
- 2 Chidutswa Red chili
- 2 Chidutswa Anyezi watsopano
- 250 ml Vinyo wofiira wouma
- garam masala
- Tandoori zonunkhira
- Mafuta a Sesame
malangizo
- Sungani goulash ndi fillet ndi zonunkhira ndi mafuta a sesame (kuchuluka kwa kulawa) kwa pafupifupi 1/2 ora.
- Dulani chili ndi anyezi ndi mwachangu mu mafuta pang'ono a sesame. Onjezerani goulash, deglaze ndi vinyo wofiira ndi mphodza mpaka nyama ikhale yofewa
- Ndinaphika mu cooker pressure chifukwa zimatenga pafupifupi mphindi 45.
- Nyama ikatha, onjezerani kirimu wowawasa kapena kirimu wowawasa kuti muyeretse msuzi
- Sakanizani fillet ya venison kwa mphindi 5 mbali iliyonse.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 114kcalZakudya: 0.5gMapuloteni: 18gMafuta: 2.8g